Es ist wichtig, alle verschiedenen Massagearten und ihre Vorteile zu kennen, bevor Sie die passende für Ihre Bedürfnisse auswählen. Schauen Sie sich den offiziellen Snailax-Massage-Spickzettel an, um mehr über die für Sie geeigneten Massagearten zu erfahren.
Shiatsu-Massage
Die Shiatsu-Massage ist eine Art japanischer Massage, bei der der Schwerpunkt auf Druckpunkten liegt, diese jedoch mit der Rotation und Dehnung von Gelenken kombiniert werden, um Energie freizusetzen und Muskeln in gezielten Bereichen zu entspannen.
Vorteile: Die Shiatsu-Massage ist dafür bekannt, verspannte Muskeln zu lockern und zielt darauf ab, das natürliche Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherzustellen.
Für wen es geeignet ist: Als eine der beliebtesten Massagen ist die Shiatsu-Massage für den hektischen modernen Berufstätigen äußerst wohltuend.
Intensitätsstufe: Hoch
Vibrationsmassage
Bei der Vibrationsmassage handelt es sich um eine Streichbewegung, die Vibrationen, Stöße und Schüttelbewegungen umfasst. Je nach Geschwindigkeit und Druckstärke kann sie Ihren Körper beruhigen oder stimulieren.
Vorteile: Eine Vibrationsmassage im Bauch- oder unteren Rückenbereich trägt zur Muskelentspannung bei.
Für wen es geeignet ist Eine Vibrationsmassage im Bauch- oder unteren Rückenbereich trägt zur Muskelentspannung bei.
Intensitätsstufe: Niedrig
Knetmassage
Bei der Knetmassage werden gleichzeitig kreisende Bewegungen auf beiden Seiten der Wirbelsäule ausgeführt. Diese Technik sorgt für Entspannung durch Anheben, Dehnen und Lockern verspannter Muskeln.
Vorteile: Eine Knetmassage eignet sich hervorragend zum Lösen stark verspannter, hartnäckiger Stellen.
Für wen es geeignet ist: Wenn Ihr Alltag aus sehr stressigen Aktivitäten besteht und Sie Spannungen lösen, verspannte Muskeln lockern und Ihr allgemeines Körpergleichgewicht verbessern möchten, könnte eine Knetmassage genau das Richtige für Sie sein.
Intensitätsstufe: Hoch
Rollenmassage
Bei der Rollmassage wird konstanter Druck ausgeübt und sanft auf und ab über den Rücken in der Nähe der Wirbelsäule gerollt. Diese Massageart soll die Muskeln erwärmen und lockern und sie so besser auf eine intensivere Massage vorbereiten.
Vorteile: Die Rollmassage löst Muskelverspannungen und ist äußerst wirksam zur Entspannung des unteren Rückens.
Für wen es geeignet ist: Diese Technik ist ideal für Personen, die körperlich anstrengende Arbeit verrichten und unter Muskelverspannungen, insbesondere im unteren Rückenbereich, leiden.
Intensitätsstufe: Niedrig bis Mittel
Perkussionsmassage
Traditionell wird die Klopfmassage in Form schneller Bewegungen über bestimmte Körperbereiche in relativ kurzen, aber gleichmäßigen Sequenzen durchgeführt. Unter Verwendung der Handgelenke wird der Körper abwechselnd mit sanften Schlägen beider Hände geschlagen.
Vorteile: Die Klopfmassage entspannt bekanntermaßen verspannte Muskeln, indem sie Ihrem Rücken, Nacken und Ihren Schultern maximalen Komfort bietet.
Für wen es geeignet ist: Diese Massagetechnik kann für das Training von Sportlern, die ihre Muskelkraft steigern und ihre allgemeine Muskelleistung verbessern möchten, äußerst effektiv sein.
Intensitätsstufe: Niedrig bis Mittel
Kompressionsmassage
Bei einer Kompressionsmassage wird Druck auf den Muskel ausgeübt, um ihn zu entspannen, während die Massageknoten rotieren und den angespannten Muskel beruhigen.
Vorteile: Die Kompressionsmassage verstärkt das Massageerlebnis, indem sie zusätzlichen Druck auf den Zielmuskel ausübt und so zu seiner Entspannung beiträgt.
Für wen es geeignet ist: Diese Art der Massage ist ideal für Läufer, begeisterte Sportler oder aktive Personen.
Intensitätsstufe: Hoch
Punktmassage
Bei der punktuellen Massage werden gezielte Massagebewegungen eingesetzt, um einen bestimmten Körperteil effektiv zu beruhigen und zu stimulieren und so bei Druckausübung unerwünschte Verspannungen zu lösen.
Vorteile: Eine punktuelle Massage hilft, verspannte und angespannte Muskeln zu entspannen, indem sie sich auf einen Zielbereich konzentriert.
Für wen es geeignet ist: Wenn Sie an einer bestimmten Stelle eine Verspannung spüren und den verspannten Muskel entspannen möchten, ist eine punktuelle Massage das Richtige für Sie.
Intensitätsstufe: Medium
Massage mit Wärme
Massageprodukte können mit oder ohne Wärme variieren, da dies als zusätzliche Funktion unserer Massagegeräte dient.
Vorteile: Wärme sorgt für ein wohltuendes Gefühl und ermöglicht Ihnen eine noch stärkere Entspannung.
Für wen es geeignet ist: Eine Massage mit Wärme ist für jeden geeignet, der unter Muskelverspannungen leidet und sein Massageerlebnis verbessern möchte.
