Il est important de comprendre les différents types de massage et leurs bienfaits avant de choisir celui qui répondra le mieux à vos besoins. Consultez l'aide-mémoire officiel de Snailax pour en savoir plus sur les types de massage qui pourraient vous convenir.
Massage Shiatsu
Le massage Shiatsu est un type de massage japonais qui se concentre sur les points de pression, mais le combine avec la rotation et l'étirement des articulations pour libérer l'énergie et détendre les muscles dans les zones ciblées.
Avantages: Le massage Shiatsu est connu pour réconforter les muscles tendus et se concentre sur le rétablissement d'un équilibre naturel de votre système.
À qui cela s'adresse-t-il : En tant que l’un des massages les plus populaires, les effets du massage Shiatsu sont très bénéfiques pour le travailleur moderne et trépidant.
Niveau d'intensité : Haut
Massage par vibrations
Le massage par vibration utilise un mouvement qui comprend des vibrations, des secousses et des secousses, et peut être efficace pour apaiser ou stimuler votre corps en fonction de la vitesse et de la quantité de pression appliquée.
Avantages: Le massage par vibration aide à détendre les muscles lorsqu'il est appliqué sur l'abdomen ou le bas du dos.
À qui cela convient-il? Le massage par vibration aide à détendre les muscles lorsqu'il est appliqué sur l'abdomen ou le bas du dos.
Niveau d'intensité : Faible
Massage par pétrissage
Le massage par pétrissage utilise un mouvement circulaire des deux côtés de la colonne vertébrale simultanément. Cette technique vise à apporter du confort en soulevant, en étirant et en relâchant les muscles tendus.
Avantages: Le massage par pétrissage est idéal pour détendre les zones très tendues et tenaces.
À qui cela s'adresse-t-il : Si votre quotidien est composé d’activités très stressantes et que vous cherchez à apaiser les tensions, à réconforter les muscles tendus et à améliorer l’équilibre général de votre corps, un massage par pétrissage pourrait bien être ce que le médecin vous a prescrit.
Niveau d'intensité : Haut
Massage roulant
Le massage par roulement est une technique qui applique une pression constante, en roulant doucement de haut en bas sur le dos, près de la colonne vertébrale. Ce type de massage vise à réchauffer et détendre les muscles, les préparant ainsi à un massage plus profond.
Avantages: Le massage roulant soulage les tensions musculaires et est très efficace pour détendre le bas du dos.
À qui cela s'adresse-t-il : Cette technique est idéale pour quelqu’un qui a un travail physiquement pénible et qui ressent des tensions musculaires, en particulier dans le bas du dos.
Niveau d'intensité : Faible à moyen
Massage par percussion
Traditionnellement, le massage par percussion se pratique par mouvements rapides sur des zones spécifiques du corps, en séquences relativement courtes mais régulières. À l'aide des poignets, le corps est frappé doucement, alternativement, avec chaque main.
Avantages: Le massage par percussion est connu pour détendre les muscles tendus en offrant un confort maximal à votre dos, votre cou et vos épaules.
À qui cela s'adresse-t-il : Cette technique de massage peut être très efficace pour l’entraînement des athlètes qui cherchent à améliorer leur force musculaire et leur capacité musculaire globale.
Niveau d'intensité : Faible à moyen
Massage par compression
Un massage par compression applique une pression sur le muscle pour l'aider à se détendre tandis que les nœuds de massage tournent pour apaiser le muscle tendu.
Avantages: Le massage par compression amplifie l'expérience de massage en ajoutant une pression supplémentaire sur le muscle ciblé pour l'aider à se détendre.
À qui cela s'adresse-t-il : Ce type de massage est idéal pour un coureur, un sportif passionné ou une personne active.
Niveau d'intensité : Haut
Massage localisé
Le massage localisé utilise des mouvements de massage ciblés pour apaiser et stimuler efficacement une partie particulière du corps afin de libérer les tensions indésirables lorsque la pression est appliquée.
Avantages: Le massage localisé aide à apaiser les muscles tendus et tendus en se concentrant sur une zone ciblée.
À qui cela s'adresse-t-il : Si vous ressentez une tension à un endroit particulier et que vous cherchez à détendre le muscle tendu, le massage localisé est fait pour vous.
Niveau d'intensité : Moyen
Massage avec chaleur
Les produits de massage peuvent varier avec ou sans chaleur car ils servent de fonction supplémentaire sur nos masseurs.
Avantages: La chaleur ajoute une sensation apaisante vous permettant de vous détendre davantage.
À qui cela s'adresse-t-il : Le massage avec chaleur est bon pour toute personne ayant des muscles tendus et cherchant à améliorer son expérience de massage.
