Vous ou l'un de vos proches souffrez de douleurs chroniques ? Les analgésiques classiques peuvent souvent avoir des effets secondaires désagréables. De plus en plus de personnes recherchent des solutions naturelles pour gérer leurs douleurs chroniques. C'est pourquoi elles intègrent à leur régime de soins des méthodes de guérison ancestrales comme la médecine traditionnelle chinoise, la méditation, les plantes médicinales, le reiki et, bien sûr, le massage.
Les nombreux bienfaits du massage Shiatsu pour la santé
L’un des avantages de la massothérapie Shiatsu est son efficacité dans le traitement de la douleur.
Que signifie souffrir de douleur chronique ?
Les Instituts nationaux de la santé (NIH) définissent la douleur chronique comme toute douleur qui dure plus de 12 semaines, bien qu'elle puisse persister beaucoup plus longtemps. Comme la douleur aiguë, elle peut résulter d'une blessure, mais la douleur chronique persiste bien au-delà du temps de guérison normal de la blessure initiale.
Une autre cause de douleur chronique peut être une maladie ou une affection, comme la fibromyalgie ou l'endométriose. Chez certaines personnes, la cause est inconnue.
Les personnes souffrant de douleurs chroniques peuvent être confrontées à des problèmes de santé supplémentaires, notamment :
- Fatigue
- Troubles du sommeil
- Diminution de l'appétit
- Changements d'humeur
La douleur chronique crée souvent un cercle vicieux : elle provoque des troubles du sommeil, qui entraînent des sautes d'humeur, ce qui engendre de la fatigue et rend la douleur plus difficile à supporter. Et ainsi de suite…
De nombreuses personnes souffrant de douleurs chroniques constatent que des solutions holistiques comme le massage soulagent leurs symptômes. L'un des avantages du massage shiatsu est son efficacité dans le traitement de la douleur chronique.
Comment le massage Shiatsu peut aider
Le massage shiatsu utilise les doigts, les paumes, les coudes et les pieds pour manipuler le corps à des points précis le long des méridiens, en fonction de l'état du patient. Votre praticien peut également utiliser des techniques douces de tapotements, de pétrissage ou d'étirements pour soulager la douleur pendant une séance de shiatsu.
Votre praticien établira un diagnostic complet avant de vous traiter afin de comprendre vos antécédents médicaux, les zones du corps douloureuses et les problèmes sous-jacents potentiels. Le shiatsu allie la philosophie de la médecine traditionnelle chinoise aux sciences occidentales pour établir un diagnostic et déterminer un traitement.
De nombreuses études ont montré que le massage contribue à réduire l'intensité et la durée des épisodes douloureux, ce qui le rend utile dans le traitement de nombreuses affections. Il améliore également la circulation sanguine et libère des substances chimiques dans l'organisme, réduisant ainsi le stress et l'anxiété, et améliorant l'humeur : autant de bienfaits pour les personnes souffrant de douleurs chroniques !
D'autres remèdes holistiques et naturels peuvent soulager la douleur chronique. Parmi ceux-ci, on peut citer :
- Conseil ou thérapie par la parole
- Thérapie de relaxation
- Biofeedback
- Modification du comportement
- Tai-chi
- Acupuncture
- Méditation
Le massage shiatsu est également excellent pour traiter de nombreux autres problèmes courants, notamment les maux de tête, les troubles du sommeil, le stress et l'anxiété, les douleurs et raideurs musculaires, ainsi que les inconforts liés à la grossesse. Un autre avantage du massage shiatsu est son action bénéfique sur la santé et le bien-être général .
